"Liebes Trauma, lass uns reden - Das Workbook" ist für dich, wenn du: Dich oft in negativen Gedanken verlierst und diesen Kreislauf endlich durchbrechen willst. Schwierige Momente der Vergangenheit verarbeiten möchtest, die sich immer wieder ungewollt in deinen Alltag schleichen. Das Gefühl hast, auf der Stelle zu treten, egal wie sehr du dich bemühst, weiterzukommen. Nach kraftvollen, praktischen Übungen suchst, um dein Trauma Schritt für Schritt zu heilen. Was du im Workbook findest: Selbstreflektierende Übungen: Entdecke die tieferliegenden Ursachen deiner Wunden und beginne, sie aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Methoden zur Selbstheilung: Lerne, wie du deinen Körper und Geist beruhigst, wenn dich die Last der Vergangenheit überwältigt. Dein persönlicher Heilungsplan: Verstehe, welche Heilungsphase du durchläufst und wie du dich mit klaren, praktischen Schritten aus Mustern der Selbstsabotage befreien kannst. Raum für deine Gedanken und Emotionen: Ein sicherer Platz für dich, um in deinem eigenen Tempo zu reflektieren, loszulassen und neue, stärkende Gewohnheiten aufzubauen.