Der beliebte Arzt zeigt, wie man seinen persönlichen Ernährungsstil optimiert
Gesunde Ernährung kann schnell anstrengend werden, da regelmäßig neue Studien erscheinen, die verschiedene Lebensmittel und Ernährungsweisen unterschiedlich bewerten. Dr. Carsten Lekutat lädt ein hinter, die Kulissen zu schauen: Sein Buch zeigt, wie eine
ganzheitliche und individuell angepassteBetrachtung von Ernährung funktioniert.
Die Leser*innen werden unterstützt, Symptome für Lebensmittelunverträglichkeiten oder Mangelversorgung zu erkennen; welche natürlichen Quellen es für Nahrungsergänzungsmittel gibt und wie wir unseren Körper mit
Nahrung bei Beschwerden
wie Athrose, Schlafstörungen oder Migräne unterstützen können. Er zeigt, dass eine ausgewogene
Ernährung eine individuelle Angelegenheit
ist. Zudem werden auch spezifische Nahrungsmittel wie Fleisch und Fisch sowie industriell verarbeitete Lebensmittel und Zuckerzusätze hinterfragt.
Einfache Ernährungshacks für den Alltag
Dr. Lekutat schafft eine Brücke zwischen Fachwissen und lebensnaher Anwendung, die es ermöglicht,
Gesundheits- und Ernährungsratschläge zu verstehen
und eine
bedürfnisorientierte Ernährung
umsetzen zu können.
