Vorteile

• Neurowissenschaftliche Impulse, die helfen, gesund durch den (Arbeits-)Tag zu kommen
• So wird man seiner eigenen Stärken bewusst

Zum Werk
Wie gehen wir mit Stress und Dauerkrise um? Wie gewinnen wir Ruhe und Optimismus? Welche Ressourcen in unserem Leben helfen uns, zu mehr mentaler Stärke zu gelangen, welche schaden?
Laura Wünsch und Oliver Herrmann geben den Beschäftigten der Telekom seit April 2022 in einstündigen Live-Sessions Tipps für mehr Resilienz und Gelassenheit. Diese sollen nun in einem kompakten Buch herausgegeben werden. Bisher haben über 70.000 Menschen an den Sessions teilgenommen.
Das Buch soll zwei Ebenen bekommen. Die Leser können zu Beginn durch einen knapp gehaltenen Rezeptteil lesen, um sich kurz die wichtigsten Schlagworte und konkrete Tipps zu holen. Leserinnen und Leser, die die Hintergründe noch genauer verstehen wollen, bekommen einen erweiterten Teil zur Vertiefung, in dem auf die neurowissenschaftlichen Hintergründe eingegangen wird.
Abgeschlossen werden soll das kompakte Buch mit einem Spezialrezept für Führungskräfte: Wie etabliert ihr eine gesunde Konfliktkultur, die tiefsitzenden, zwischenmenschlichen Krisen entgegenwirken

Zielgruppe
Für jeden Mitarbeitenden in jeder Organisation, für Personalverantwortliche und Personalabteilungen mit dem Fokus Corporate Health.

Wie man Stress, Konflikte, Ängste, Sorgen und Stimmungsschwankungen zuhause und im Büro meistert

• Neurowissenschaftliche Impulse, die helfen, gesund durch den (Arbeits-)Tag zu kommen
• Die Hausapotheke gegen belastende Gedanken und für die Stärkung der eigenen Stärken

Wie gehen wir mit Stress und Dauerkrise um? Wie gewinnen wir Ruhe und Optimismus? Welche Ressourcen in unserem Leben helfen uns, zu mehr mentaler Stärke zu gelangen, welche schaden? Wie kann ich mich gesund von anderen Menschen abgrenzen?

Dr. Laura Wünsch hat zusammen mit Oliver Herrmann Rezepte für eine Stärkung der mentalen Verfassung zusammengestellt, die man zuhause oder im Büro schnell ?nachkochen? kann. Sie helfen wirksam, Gelassenheit und Resilienz im (Büro)Alltag (wieder) zu finden, und liefern konkrete Tipps, beispielsweise Stress oder Stimmungsschwankungen zu begegnen.

?... ein lebenspraktisches Kochbuch voller Humor, neurowissenschaftlichem Tiefgang und alltagstauglicher Rezepte für mentale und emotionale Stärke. Geheimzutat: eine Powerkombi aus Kopf und Bauch ...?
Birgit Bohle, Vorständin Personal und Recht, Arbeitsdirektorin, Deutsche Telekom AG

?Ein Buch voller Rezepte für die eigene mentale Gesundheit: mit wirkungsvollen Zutaten aus fundierter Wissenschaft und einer Prise Humor bietet es Werkzeuge für mehr Gelassenheit im Job und Leben.?
Nora Dietrich, Mental-Health-Expertin, Psychotherapeutin, Speakerin, Autorin von Mental Health at Work

?Dieses Buch macht mit spannenden neurowissenschaftlichen Happen große Lust darauf, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, einzuordnen, andere Menschen zu verstehen und das Leben leichter zu nehmen.?
Veronika Schaller, Chefredakteurin COSMOPOLITAN

Die Neurowissenschaftlerin, Forscherin, Unternehmensberaterin und Sozialarbeiterin Dr. Laura Wünsch ist Expertin für mentale Gesundheit (ausgezeichnet als 'Top 10' der weiblichen Mental-Health-Experten) und DEI (u. a. Programmleiterin an der Universität Cambridge) sowie Führungskräftetrainerin und Keynote Speakerin. Der Physiker Oliver Herrmann verantwortet bei der Deutschen Telekom AG den Bereich Wellbeing, Health & Safety und hat langjährige Erfahrung in der Gestaltung von gesunden und leistungsfähigen Organisationen.

Zusammen haben Laura und Oliver eine monatliche ?Live-Kochshow? bei der Deutschen Telekom ins Leben gerufen, die den Mitarbeitenden Rezepte gegen große und kleine Krisen sowie Tipps für die Stärkung der eigenen Stärken liefert. Dieses Format wurde unter die Top 3 in der Kategorie ?Betriebliches Gesundheitsmanagement und Mental Health? des Deutschen Personalwirtschaftspreises 2024 gewählt.