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The Little Depression Workbook (Sinclair, Michael / Eisen, Michael)
The Little Depression Workbook
Untertitel Build the life you want with mindfulness, compassion and meaningful action
Autor Sinclair, Michael / Eisen, Michael
Verlag Crimson Publishing (Imprint/Brand)
Sprache Englisch
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr 2020
Seiten 192 S.
Artikelnummer 34464647
ISBN 978-1-78059-274-9
Ausstattung/Verpackung Trade Paperback
CHF 17.50
Zusammenfassung
A practical, approachable guide to breaking free from depression 144301998 'Depression is a terrible experience to live through. Gradually, sometimes suddenly, life drains of meaning. The slightest commitment can feel like a mountain to climb. It can feel as if there's no end in sight and it can be hard to see that a meaningful life is still possible, yet it is. In fact, it's because a meaningful life matters so much that we can feel so empty when it loses meaning. This book will show you how to gradually rebuild a meaningful life through the well-validated ACT approach. You'll learn how to distance from your mind's gloomy stories, receive your pain with kindness and nurture, and through meaningful action, build a life worth living. Simple, engaging, effective. This book has all that you need to lift you from depression.'
Dr Michael Sinclair CPsychol AFBPsS CSci is a Consultant Counselling Psychologist, an Associate Fellow of the British Psychological Society, a Chartered Scientist registered with the Science Council, and a Senior Practitioner on the Register of Psychologists Specialising in Psychotherapy. Following a career in the NHS, he established City Psychology Group (CPG), a private therapy practice in the City of London. He currently serves as the Clinical Director of CPG, offering therapy to clients using Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and other mindfulness-based approaches, supervision to other psychologists, ACT coaching to senior executives, workshops for corporate audiences and the general public, and consultancy to corporate occupational health departments. Michael has written seven self-help books including Mindfulness for Busy People (now in its second edition) and The Little ACT Workbook, and is regularly interviewed by the media on topics relating to psychological wellbeing.

Dr Michael Eisen CPsychol DClinPsy, MA (Cantab) is a Clinical Psychologist with experience in both private practice and the NHS. His private work at City Psychology Group (CPG) is primarily with busy professionals, helping them to overcome depression, anxiety and other common difficulties using mindfulness-based approaches such as Acceptance and Commitment Therapy (ACT). In the NHS, he has worked with clients of all ages, from a wide range of backgrounds, and with the full range of mental health issues, but has specialised in treating violent offenders with serious mental illness. He has a particular interest in mindfulness and meditation, having practised them since 2006, and has undertaken mindfulness teacher training with the Centre for Mindfulness Research and Practice. He has taught mindfulness to NHS staff groups and patients, to corporate groups at Google and other organisations, and to clients in private practice.