Cekingen insanlar, günlük hayatlarinda özgüveni yüksek kisilere olagan ve basit isler olarak görünen pek cok zorlukla bas etmek zorunda kalirlar Yabancilarla konusmak, bir toplantida ya da arkadas ortaminda söz almak veya yardim istemek gibi durumlar, onlar icin kolaylikla iskenceye dönüsebilir. Bu yüzden genellikle kabuklarina cekilir ve fazla göze batmamaya calisirlar. Oysa bu rahatsiz durumdan kurtulmak ve saglikli sosyal iliskiler kurmak pekala mümkündür.

Cekingenligi nasil tanimlamak gerekir Utangaclik, korkaklik, sikilganlik, özgüven eksikligi ve ice kapaniklik, cekingenligin esanlamlilari midir Cekingenlik kalitsal midir, yoksa sosyal cevrenin etkisiyle mi ortaya cikar Cekingen insanlar ne tür korkular yasarlar Cekingenlikle sosyal fobi arasindaki sinir nerededir Cekingenlerin ne tür olumlu özellikleri vardir Cekingen kisilerde görülen sürekli özelestirinin kaynagi nedir Sucluluk duygusu nasil terk edilir, kendine güven nasil kazanilir Farkindalik ve cesaret, kendine güven insasinda nasil bir rol oynar Baskalarina hayir demek gerektiginde, siddetsiz iletisim kurmak neden önemlidir Heyecanla nasil bas edilir Basarisizlik duygusunun panzehri nedir

Rita Steininger Kendine Güven. Cekingenlikten Kurtulmanin Yollarinda, sosyal ortamlarda kendilerini güvensiz hisseden kisilere seslenerek onlara sabir, azim ve iyimserlikle cekingenligi asmanin yollarini anlatiyor. Yazar kendine güveni artirma yolunda pratik alistirmalar ve tavsiyeler sunmanin yani sira, okura motivasyon ve cesaret de asiliyor.